2014年02月27日

炭水化物を抜いていると体がくさくなる?

しかも自分で気付くほどのニオイってことは、確実にまわりは気付いてましたよね。いま思い出しても本当に恥ずかしい。あれから炭水化物抜きダイエットはスッパリ止めました。。
続きを読む
posted by ハナ at 02:04| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

2014年02月26日

無酸素運動によるダイエット

私は最近になって、ジョギングなどの有酸素運動をしています。腕立て伏せやダンベルなどでの筋肉トレーニングを行っていて、局部的に脂肪がついているところを減らすために無酸素運動で鍛えています。特におなかの周りに脂肪がつきすぎているので、腹筋を多めに行っています。
私はあまり体力がなくて、有酸素運動に関してはできるだけ少なめに行っていて、腕立て伏せなどの無酸素運動を多く行っています。一ヶ月継続したら、見違えるほど体についていた脂肪が少なくなりました。
posted by ハナ at 12:58| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。